© Siapkan payung saat ingin berpergian dan bagi
pengguna sepeda motor harap selalu membawa jas hujan atau mantel agar tubuh
terlindungi.
© Mandi dan keramas jika kehujanan, karena air
hujan tidak selamanya bersih dan mengandung partikel-partikel polusi.
© Pastikan tubuh tetap fit dengan berolahraga
secara teratur, karena perubahan cuaca dapat mendatangkan penyakit.
© Gunakan jaket atau baju tebal untuk mengurangi
rasa dingin dan dapat menjaga tubuh tetap hangat.
© Minumlah vitamin untuk menjaga lestabilan sistem
kekebalan tubuh terhadap penyakit.
© Perbanyak konsumsi makanan hangat dan berkuah
agar tubuh tetap terasa hangat meski udara begitu dingin.
© Perhatikan pola tidur dan jangan bergadang,
karena istirahat yang cukup dapat memulihkan stamina dan memperbaiki sistem
kekebalan tubuh.
© Jaga nafsu makan untuk tidak makan secara
berlebihan, karena udara dingin dapat menyebabkan nafsu makan menjadi lebih
besar dari biasanya.
© Perbanyak konsumsi buah-buahan karena banyak
mengandung vitamin dan baik untuk kesehatan.
© Selalu bersihkan genangan air yang ada di
sekitar, karena dapat menjadi sarang nyamuk.
Komentar dan saran sangat kami butuhkan untuk meningkat kualitas blog kami
*Budayakan anti spam
Emoticon